فوائد التمارين الرياضية --------------------

إن التمارين الرياضية هي ينبوع الشباب، فالتمرين يحافظ على العظام والمفاصل والقلب بحالة أفضل عند تمرينها، ودون ممارسة التمارين فإن العظام ستضعف وسوف تكتسب المزيد من الوزن، بينما يعدّ الحفاظ على شكل الجسم من الأمور التي تحسّن قدرتك على إنجاز أعمالك اليومية مثل قيادة السيارة، والقيام بالأعمال المنزلية والركض، وإن لم تتدرب ستفقد القدرة على الحركة عاجلاً، وسينتهي بك الأمر مع ممرضة في المنزل في وقت مبكر من العمر! لذا حافظوا على ممارسة الرياضة والحركة باستمرار .