أفضل 5 مشروبات مهدئة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

في كثير من الأحيان، قد نعاني من الضغوط الناتجة عن طبيعة الحياة السريعة
أو المواقف العصيبة العابرة، ولهذا قد نكون بأمس الحاجة للمشروبات المهدئة
التي تجعلنا نشعر بتحسن وننسى شيئاً من هذه الضغوط. لذلك قمنا باختيار
قائمة بأفضل 5 من هذه المشروبات المهدّئة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
1الحليب

وهو
يحتوي على عناصر ومواد تساعد في تحسين الحالة المزاجية، كما أنه يحتوي على
الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والتي تمنع ارتفاع الضغط.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2الكاكاو الساخن

تساعد
المشروبات الساخنة بشكل عام في رفع حرارة الجسم، وهو شعور يرتبط كثيراً
بالراحة والاسترخاء فيبدأ الدماغ في إرسال إشارات التراخي إلى الجسم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3الشاي الأسود بدلاً من القهوة

أظهرت
دراسة علمية في جامعة لندن أن تناول الشاي الأسود 4 مرات يومياً طوال 6
أسابيع يساعد في خفض الهرمونات المسببة للضغط والكولسترول، خاصة بعد التعرض
لأي حوادث تسبب الضغط.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
4الشاي الأخضر

مليء بالثيانين والذي يزيد من قدرة الدماغ في إرسال إشارات تساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء مما يقلل الشعور بالعصبية والتوتر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
5الماء البارد

تناول
كوب من الماء البارد ثم اذهب للتنزه مشياً على الأقدام خارج المنزل، ستعمل
المياه في تنشيط الدورة الدموية كما أن الهواء سيساعد في تقوية إرسال
هرمونات الإندورفين التي تساعد في تقليل الشعور بالضغط.

» حمل أفضل برنامج لتعرف أفضل من الفيس بوك
» أفضل ساعات الذكر في رمضان
» دراسة: الحزن أفضل علاج لتنشيط الذاكرة
» أفضل لعبة بلياردو لعبتها cue bleu إنتبه فقد تدمن على لعبها - 15 ميجا